Konsultacja psychologiczna 1:1 (online)

Konsultacja psychologiczna to indywidualne spotkanie, podczas którego możesz bezpiecznie zatrzymać się i przyjrzeć temu, co obecnie dzieje się w Twoim życiu — emocjonalnie, relacyjnie i wewnętrznie.

Rozmowa prowadzona jest w tempie dostosowanym do Ciebie oraz Twoich potrzeb.

Na konsultację często zgłaszają się osoby, które:

• czują przeciążenie i mają trudność z regeneracją

• doświadczają wewnętrznego chaosu lub napięcia

• mają poczucie utknięcia mimo „ogarniętego życia”

• zmagają się z nadmiernym analizowaniem i gonitwą myśli

• odczuwają samotność lub trudności w relacjach

• chcą lepiej zrozumieć siebie

• podejrzewają u siebie ADHD lub zostały już zdiagnozowane

Czasem nie chodzi o jeden konkretny problem — ale o wewnętrzne poczucie, że „nie chcę już się tak czuć”.

Jak wygląda spotkanie?

Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, czego aktualnie najbardziej potrzebujesz. Pomagam uporządkować trudności, nazwać doświadczenia oraz znaleźć możliwe kierunki dalszej pracy.

W zależności od Twojego celu konsultacja może być:

• jednorazowym spotkaniem wspierającym

• początkiem dłuższego procesu

• pierwszym krokiem do diagnozy ADHD

• przestrzenią do pogłębionej autorefleksji

Łączę wiedzę psychologiczną z uważnością na ciało i układ nerwowy. Bliskie jest mi podejście oparte na akceptacji, budowaniu wewnętrznego bezpieczeństwa oraz rozwijaniu większej samoświadomości.

Co możesz zyskać?

• większą klarowność

• lepsze rozumienie swoich reakcji

• poczucie ulgi

• konkretne kierunki działania

• doświadczenie bycia wysłuchaną/wysłuchanym

Dla wielu osób już samo nazwanie tego, co dotąd było trudne do uchwycenia, przynosi wyraźną zmianę.

Decyzja o sięgnięciu po wsparcie bardzo często poprzedzona jest długim okresem radzenia sobie w pojedynkę. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz gotowość, by przyjrzeć się sobie bliżej — to może być dobry moment na rozmowę.

📩 Zapraszam Cię na konsultację.