O mnie

Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS, Kurs Terapii Środowiskowej oraz szkolenie z zakresu Diagnozy ADHD u osób dorosłych.
Jestem także certyfikowaną nauczycielką jogi (Yoga Alliance), absolwentką Zdrowia Publicznego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów magisterskich z Zarządzania Biznesem Międzynarodowym na Metropolitan University w Manchesterze.

Pracuję online i stacjonarnie

Prowadzę swój gabinet w Starachowicach na ul. Miodowej oraz gabinet online. Jeśli obawiasz się, braku stabilności w spotkaniach stacjonarnych, zapoznaj się z poniższym opisem pracy w formie online.

Praca psychologiczna online daje elastyczność, której często potrzebujemy najbardziej — szczególnie wtedy, gdy żyjemy w ruchu, jesteśmy w procesie zmiany lub mieszkamy za granicą. Nie musisz dopasowywać całego dnia do wizyty, martwić się dojazdem ani logistyką. Możesz skupić się na tym, co naprawdę ważne — na sobie.

Sesje online pozwalają zachować ciągłość procesu, niezależnie od tego, gdzie aktualnie jesteś. Zmiana miejsca zamieszkania, podróże czy niestabilność planów nie muszą oznaczać przerwania pracy nad sobą. Możesz być w różnych krajach, miastach, etapach życia — a wsparcie pozostaje stałe.

Pracując online:

• łatwiej dopasowujesz spotkania do swojego rytmu dnia,

• unikasz dodatkowego stresu związanego z dojazdem,

• nie odkładasz siebie „na później”, gdy zmienia się plan,

• masz dostęp do tej samej jakości opieki, bez wychodzenia z domu.

Niezależnie od miejsca zamieszkania czy chwilowego pobytu, nadal możesz zajmować się sobą, swoimi emocjami i trudnościami. Proces psychologiczny nie musi czekać na „lepszy moment”.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia — nie odkładaj siebie na później.
Zadbaj o siebie tam, gdzie jesteś. Już dziś.

Diagnoza i psychoedukacja ADHD
Jako osoba z ADHD wiem, jak ogromną zmianę może przynieść rzetelna diagnoza oraz właściwie poprowadzony proces terapeutyczny. Wiem też, jak często osoby dorosłe przez lata funkcjonują bez zrozumienia własnego sposobu działania — z nadmiernym poczuciem winy, wstydu i przekonaniem, że „coś jest z nimi nie tak”.

Dlatego jednym z najważniejszych obszarów mojej pracy jest:
– diagnoza ADHD u osób dorosłych
– psychoedukacja oparta na aktualnej wiedzy klinicznej
– wspieranie w budowaniu akceptacji i nowego sposobu funkcjonowania
– praca nad regulacją układu nerwowego i przeciążeniem

Pomagam zobaczyć ADHD nie jako etykietę, lecz jako klucz do lepszego rozumienia siebie — swoich reakcji, emocji, relacji i potrzeb, który przez długi czas mógłbyć niezauważany.

Prywatnie uwielbiam podróże, jazdę na rowerze i desce snowboardowej, mój ulubiony czas to ten spędzony w naturze (co można zauważyć w tłach tej strony).

Moja ścieżka edukacyjna i zawodowa pozwala mi patrzeć na zdrowie psychiczne szeroko — uwzględniając nie tylko objawy, ale również styl życia, regulację układu nerwowego, kontekst kulturowy oraz realne wyzwania codzienności. Mieszkałam i pracowałam w Polsce, Anglii i Stanach Zjednoczonych. Doświadczenie życia „pomiędzy” kulturami i systemami nauczyło mnie, jak głęboko środowisko wpływa na nasze funkcjonowanie, tożsamość i poczucie bezpieczeństwa.

Jak pracuję?

Najważniejszy jest dla mnie komfort i poczucie bezpieczeństwa osoby, która do mnie przychodzi. Wierzę, że dopiero w atmosferze zaufania możliwe jest prawdziwe zatrzymanie się, przyjrzenie swoim doświadczeniom i rozpoczęcie procesu zmiany.

Bliskie jest mi podejście ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), które pomaga budować elastyczność psychiczną, rozwijać uważność oraz uczyć się życia w większej zgodzie ze sobą i swoimi wartościami — także wtedy, gdy pojawiają się trudne emocje czy wewnętrzne napięcia. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Nie pracuję według sztywnych schematów, ponieważ wiem, że za każdą trudnością stoi unikalna historia, temperament, wrażliwość i sposób przeżywania świata.

Z uważnością, cierpliwością i empatią towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie oraz mechanizmy stojące za ich trudnościami. Wspólnie określamy kierunek pracy — tak, aby był realny, dopasowany i wspierający poprawę jakości życia.

W swojej pracy korzystam z narzędzi wywodzących się z podejść poznawczo-behawioralnych, dialogu motywującego, mindfulness oraz pracy z ciałem i regulacją układu nerwowego. Integruję je w sposób przemyślany — tak, aby nie tylko poszerzać rozumienie trudności, ale również wyposażać osoby w konkretne umiejętności możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

Zależy mi, aby osoby, z którymi pracuję, stopniowo wzmacniały swoją samodzielność, sprawczość i zaufanie do siebie — tak, by także po zakończeniu współpracy potrafiły korzystać z poznanych strategii i lepiej dbać o swój dobrostan psychiczny. Choć proces psychologiczny wymaga czasu, jego efektem bardzo często staje się większa samoświadomość, poczucie wpływu oraz umiejętność reagowania na własne potrzeby w sposób bardziej wspierający.

Osoby, które trafiają do mojego gabinetu (online i stacjonarnie), często podkreślają, że szczególnie cenią sobie połączenie profesjonalizmu z autentycznym zaangażowaniem, uważność i naturalność w kontakcie oraz całościowe spojrzenie na ich funkcjonowanie.

W pracy zawodowej kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, dbając o poufność, szacunek i najwyższe standardy wsparcia psychologicznego.